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Filtre appliqué : Moyen flexion flottante abeille chien
Autour du 3e préliminaire 
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Préparation

Autour du 3e préliminaire

Le 3e préliminaire du Yoga de l'Energie, précédé d'une préparation générale et présenté de façon détaillée et progressive.

Joie 
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53 min
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Séance complète

Joie

Des mouvements et des postures associant équilibre et ouverture pour installer une joie intérieure à partager.

Plāvinī, la flottante 
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Respiration

Plāvinī, la flottante

La respiration plāvinī, "la flottante" (ou mieux "celle qui fait flotter"), est une technique de contrôle du souffle dans laquelle la sangle abdominale et le périnée sont fortement mobilisés à l'expiration, laquelle s'accompagne d'ujjāyī, tandis que l'inspiration est libre et ample.

Un été frisquet (1) 
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Séance complète

Un été frisquet (1)

Alors que la météo fraîche et humide invite à rester douillettement chez soi, une pratique modérée pour réchauffer progressivement le corps et l'esprit

Vivacité et sérénité (1) 
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66 min
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Séance complète

Vivacité et sérénité (1)

Une pratique pour progresser dans les deux directions complémentaires de la promptitude et de l'apaisement

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